Pitiful Weakling

Kontrol emosi, kalo diartikan secara etimologi, kontrol berarti pengendalian penuh, sedangkan emosi bisa mengacu ke beberapa jenis perasaan yang dimiliki manusia (eks, gembira, marah, sedih dan lainnya). Jadi kontrol emosi bisa diartikan sebagai pengendalian penuh terhadap perasaan manusia. So? Maksudnya apa? Penting apa ngga yang macem itu? Kalo ditanya begitu, gw bakal dengan sangat yakin buat menjawab, Yeap! Kenapa? Kenapa emosi harus dikendaliin? Kenapa juga harus ditahan? Dan bukannya gw berprinsip untuk hidup tanpa topeng? Tanpa harus “malu” akan siapa diri gw? Bukannya itu yang gw elu-elukan? Kenapa?

Sekali lagi, sekapur barus Prolog sebelum gw menyampaikan maksud, perasaan kan ada berbagai jenis? Ga kurang dari 40 jenis.. err.. (nyontek wiki dulu), diantaranya ada Fatalistis, cinta, rendah diri, senang, sedih, blalala, blalalaan ada yang namanya Empati. Tau kan apa itu? Empati berarti merasakan penderitaan orang lain seolah olah kamu sendiri yang merasakannya, sama sakit dan sama berat, kurang lebih begitu, dan apakah perasaan mulia macem ini juga harus ditahan? Bukannya malah membuat seseorang jadi apatis n skeptis sama hidup orang laen?Hmm..

Pertanyaan-pertanyaan diatas muncul saat gw melihat beberapa kejadian di keseharian gw, hoho, gw ada minat dengan Psikologi, harus menerapkan di lapangan dong yak? Dimulai dari yang paling lama dulu. Sekitar 3 taun lalu, gw 1 SMA, lagi di jalan pulang kerumah dari pusat kota (cailah), keadaan jalan macet, dan gw diangkot. Tepat disebelah angkot gw, ada satu mobil, merknya ga tau, yang jelas harganya mahal (-_-a). Entah emang bawaan orang kaya atau apaan, dia demen banget mencetin klakson, padahal udah jelas bukan salah mobil didepannya-depannya lagi-dan depannya lagi, emang macet, mau ngomong apa? Dan saking intensnya itu orang mencet klakson, supir angkot gw turun, skali lagi, gw ga tau apa si supir angkot itu lagi ada masalah sama istrinya soal uang makan atau apaan, tapi yang pasti dia lagi bete-betenya. Dan bete + suara bising yang kontinyu = bad idea. Dia turun, bawa kayu, dan langsung menghantam kap mobil tu orang, ribut dah. Dan gw? Cengo doang, Cuma pasrah kalo gw bakal tambah lama sampe rumah :P

Yang kedua, udah pernah gw taro disini juga, waktu gw kewarnet dan lagi nunggu tempat kosong sama beberapa temen gw. Gw ga sengaja ngalangin jalan (oke, badan gw emang gede), dan tiba-tiba ada Oom-Oom berkepala tiga (bukan cerberus, umurnya tigapuluhan maksud gw) nyenggol, dan gw yakin itu SENGAJA. Then dia langsung berkata yang intinya gw tuh ngajak berantem dia karena gw ngalangin jalan, relevan? Tidak, tentunya.

Yang ketiga, dan yang paling sering terjadi, gw ngga bakal ngasih example-nya disini, tapi hal itu adalah kesalahpahaman. Singkat aja.

Dan apa pentingnya kontrol emosi dari ketiga hal diatas? Ya pastinya, kalo si pengemudi sedan mahal itu mau bersabar, dan si supir angkot bisa kendaliin amarah kebete-an dia, maka ngga perlu ada yang namanya jotos-jotosan waktu itu. Kalo si Oom berkepala tiga itu mau mengerti dan berkata “permisi”, maka gw akan dengan senang hati menyingkir, plus tambahan senyum 5000perak gw pastinya. Dan soal kesalahpahaman, andaikan “salah satu” pihak aja mau ngerti dan mau menjelaskan dimana ‘salah’ orang satunya atau mengintrospeksi diri, apa dirinya yang salah? Maka yang namanya adu Urat, debat kusir, atau saling nyalahin itu sama sekali ngga perlu ada, yea kan?

Yeap, alasan klise kan? Silahkan kalo mau seneng, mau sedih, mau apapun. Ekspresikan emosimu dah pokoknya, tapi seperti yang semua orang gw rasa tau, sesuatu yang berlebihan itu ngga ada yang bagus. Kontrol itu penting, bebaskan ekspresi hanya sampe taraf tertentu aja, dan hal ini sangat penting bagi gw. Gw adalah orang yang aslinya sangat tempramen, sangat, sangat, sangat. Dulu, kalo ada yang nyentuh gw—sengaja or ga sengaja, langsung gw plototin dengan akomodasi mata max, pandangan yang bahkan bisa ngebuat anak kecil menangis menjadi diam (halah). Gw juga gampang sekali tersinggung dulu, setiap ada orang nyebut nama gw secara bisik-bisik, gw langsung nganggep mereka ngelecein gw (padahal sih bilang “ih.. si cubung lucu yah..”.. kaga-kaga.. najong banget dah). Pokoknya gw yang dulu itu bener-bener “jelek adat” kalo kata orang betawi.

Eits.. jangan salah, gw masih kaya dulu, gw masih tempramen, gw masih gampang kesinggung, tapi.. yang ngebedain dari gw yang dulu. Gw yang sekarang selalu bisa me-manage emosi gw. Ditahan, jelek sih emang, tapi bagus kan? Gw ngga perlu ngebikin orang laen sakit hati atau semacemnya, gw ngga perlu ngadu urat dengan orang laen, gw Cuma ngadu urat sama diri gw sendiri, gimana caranya supaya emosi gw itu ngga keluar, ngga lepas kendali, dan TENTUNYA diimbangi dengan usaha mendinginkan kepala gw sendiri, mencari pemecahan dari apa yang gw hadapin dengan tenang, diplomatis dan selalu mencari hasil yang konklusif—terselesaikan, tanpa itu semua, bearti ngga ubahnya gw ngerusak diri gw sendiri dong? Menahan tanpa ngelakuin apa-apa. Lama-lama gw bisa meledak, kaya yang bilang di post sebelumnya.

Tapi bagi gw, ada satu emosi yang sama sekali ngga perlu dikontrol, yeap, seperti yang udah gw kasih diatas, Empati. Sama sekali ga perlu penahanan, luapkan sebesar-besarnya, jadiin diri lo itu orang yang super peduli dengan oran laen, tumbuhkan ‘cinta’ kepada sesama manusia, pedulikan mereka dan hajar congkaknya dunia yang bobrok demi manusia-manusia laennya, setuju? Harus! Ha-rus.

Sebenernya, apa yang gw tulis ini adalah hal yang sangat umum, semua orang udah pada tau. Tapi gw yakin belum sepenuhnya temanualisasi di pikiran setiap orang. Contohnya, orang-orang tau kalo buang sampah sembarangan itu ngga baik, tapi tetep banyak aja yang buang sembarangan, nah.. gw coba ngingetin hal-hal yang jenisnya sama dengan itu. kontol emosi itu penting, tapi sering atau bahkan sama sekali orang-orang lupa dengan hal itu, yea? Tentu. Bahkan gw sendiri masih sering lupa, dan kebablasan bereksperimen dengan permasalahan gw, berlebai-lebai ria dengan perasaan, mendramatisir dan kawan-kawan, tapi gw tetep berusaha lah. Manualkan yang namanya kontrol emosi agar menjadi mansia yang lebih baik.

Dan saya mengingatkan—juga menegaskan sekali lagi, kontrol emosi ngga membuat kamu menjadi orang lain, itu hanya suatu langkah untuk menjadi lebih baik. Setuju? Harus.